Motywy filmowe: Interpretacje powtarzających się tematów.
Choć każda forma sportu jest korzystna, jako każdy dodatkowy ruch świetnie wpływa na nasze ciało oraz samopoczucie, na nadzwyczajne względy zasługuje sport na świeżym powietrzu. Dlaczego? Jest to inteligentny sposób w głównej mierze na relaks. Chociaż każda forma ruchu relaksuje, trenując na świeżym powietrzu do tego się dotleniamy, co zdecydowanie porządnie na nas wpływa – tak samo, jak muzyka w czasie sportu, a do tego przyda się ANCHOR. Sport na rześkim powietrzu zezwala nam oddychać pełnią piersią, to naturalnie dzięki temu możemy pozbyć się problemów z bezsennością. Powracając po na przykład bieganiu w terenie, mamy w sobie bardzo wiele energii i jesteśmy o dużo szczęśliwsi. Taki stan rzeczy utrzymuje się przez jakiś czas. Następnie zaś, dzięki należytej dawce ruchu i dotlenieniu swojego mózgu, czynimy się zmęczeni i śpiący. Skutkiem tego nie mamy kłopotów z zapadaniem w sen, co na pewno ucieszy wybitnie wielu ludzi, którzy ciągle borykają się z problemem snu. Bezsenność jest niezmiernie drażliwą dokuczliwością. Mimo to nim postawimy na tabletki nasenne, należałoby najpierw spróbować przygody z sportem.
1. Link
5. Czytaj dalej